昨日より強くなるブログ

明日はもっと強い、色々雑記を書く

ぼちぼちとブログを書く

お久しぶりです 1月~2月の間は端的に言うと、あんまり元気ではなかった 現在は暖かくなってきたおかげなのか何なのかは分からないけど元気を取り戻しつつある 憂鬱になったり、イライラしたり、不安になって自分が嫌いになったり… 自分の魂が今どこにある…

ポケモンSVイーブイの色証厳選を頑張った話

2024年の1月8日、ポケモンSVのゲームにて やっとイーブイの色証厳選を終了することができた 昨年の11月に開催されたイーブイの証イベントを更新せずに、欲しい色証が出るまで頑張って粘っていた 今更かい!って思うだろうけど、色証粘るの結構大変なんだよな…

正月休み、甥っ子の遊び相手をする

今日はいつもと変わらないダラダラとした一日を過ごした しかし、いつもと少し違うことは姉の子どもが家に来ていることだ 甥っ子に好かれるつもりはなかったのだが、一緒に色々と遊びに付き合ってるうちにだんだん心を開いてくれるようになった 今日は朝から…

どうした急に?2023年を振り返る

今月は一回も記事を書いてなかったと思うから何か書きます 何か書かなきゃ!って思いながら日々過ごしていたら、なんやかんやで年末になってしまった 2023年は振り返ると、これと言った成果はなかった 強いて言えばこのブログを収益化できたことが良かったこ…

レジェンズアルセウス 色違いのオヤブンルカリオを捕まえた!!!

そいつは突然やってきた・・・・・ やったぜ! 背後を取ってジェットボールをズドン!で一発ゲット! 何回遭遇したか定かではないけど500回以上は確実に出会っているはず 図鑑研究タスク完璧&光るお守りで1/585の確率らしいから、確率通りといえば確…

レジェンズアルセウス 色違いのオヤブンルカリオはどこだ?

レジェンズアルセウスでオヤブンの色違いを探している 今最も欲しいのは色違いのオヤブンルカリオだ ルカリオは特別に大好き!って感じのポケモンではないけど オヤブンの色違いとくれば話は別で、なんかめっちゃ欲しいな!ってなって何となくの好奇心で色粘…

ポケモンBDSP 幻の色違いポケモンをゲットした!!!

いつかはゲットしたいと思っていたが、イマイチやる気になれずに長い間放置していた「アルセウス」「シェイミ」「ダークライ」の色違いをポケモンBDSPで粘った 色粘りは2023年11月6日から開始した 沼にハマるのを超覚悟して挑戦したが、なんと!今月中に全て…

ポケモンSVシーズン11シングルバトルの反省点  

ポケモンSVシーズン11シングルのランクマッチの対戦お疲れ様でした! とは言ってみたものの、自分は良い結果を残すことができなかった… メインロムは3775位、サブロムは26684位という何とも言えない順位で、全然勝てずに終わった なぜ勝てなかったのか?とい…

ポケモンSV育成論 ブーストエナジー型ハバタクカミ~電磁波は添えるだけ~

今回はポケモンSVで自分のお気に入りのポケモンの一匹である「ハバタクカミ」の育成論的なものを書く ・ハバタクカミ ・種族値:体力55 攻撃55 防御55 特攻135 特防135 素早さ135 ・性格:図太い ・努力値:体力228 防御252 特攻4 特…

ポケモンSVシングルランクマの環境調査

土曜日の夜から日曜日の朝にかけてポケモンSVのランクマッチ(シングルバトル)をした 一応10月の序盤にさっさとマスターボール級に上げていた しかし、しばらく触っていなかったので順位は5桁からのスタートだった 現在の対戦環境がどうなっているかを確認し…

おひさ

超久しぶりのブログ PCが壊れて、しばらくネットが使えなかった ブログを書けなかったのはそのせい PCを使えるようにはなったが今後どんなことをブログに書けばいいのか分からなくてなかなか再開できなかった ブログを書いてる人間じゃないとこの気持ちは分…

ポケモンSVのランクマッチ(シングル)で初めてマスターボール級に到達できた話

最近やっとこさポケモンSVでマスターボール級に到達できた ポケモンSVで対人戦をするのは初めてだったから、マスターボール級に上がれるか正直めちゃくちゃ不安だったが、沼にはまらずに一気に勝ち進むことができた どんなパーティを使ったのか気になる…

今更ながらポケモンSVの対戦デビューした

ポケモンSVのネット対戦に初めて参加した ネット対戦をする=ニンテンドースイッチオンラインに加入すること が前提なのではあるが、「14日間無料体験」というものがあったので、それを利用して対戦デビューした 対戦するまでに下準備が色々必要で大変だ…

ポケモンSVの対戦へ向けて準備

ポケモンSVでネット対戦(ランクマッチ)に参加する為に、今更ながら対戦の準備を進めている 前作のポケモン剣盾まではまぁまぁガチめに対戦に打ち込んでいたが、新世代になってから何となくやる気がなくなってしまった しかし、ポケモンSVが発売されて…

最近してたことや考えていることを色々書いた

最近は何をしていたのか?特にこれといって生産的なことは何も出来ていない ダイエットは続けているが周りに気づかれるほど痩せてはいないようだ 悔しさのあまりに死んでしまいたいと思った でも、周りに評価されるために痩せようと思っているのではない 痩…

7月の体重の変化

7月の体重の変化 7/24~7/30の平均体重=49kg 7/17~7/23の平均体重=49.3kg マイナス0.3kg減量 7/1の体重=50.2kg 7/31の体重=48.9kg マイナス1.3kg減量 1ヶ月で約-3%の減量に成功した 月に1kg落とせたから、現実的な減量ペースだと思う もっと頑張ったら…

その減った体重、本当に体脂肪か?

今日は上半身の筋トレを30分した トレーニング内容は膝を付いての腕立て伏せ、上体起こし、脚上げ腹筋 あとは2kgダンベルで肩とか胸とか色々鍛えた タンパク質も体重×1.6倍とれたし、摂取カロリーもクリアできた 今のところ、リバウンドは一切なしで減量で…

時間は無限ではない

ダイエット以外の話のネタでブログを書こうと考えていたけど、これといったネタが思い浮かばない 人の役に立つことってなんだ? ここで自分が何か言ったところで何も変わらない 特別な肩書きを持ってないから、誰も聞く耳を持ってくれてない気がする 無職だ…

久しぶりのマック旨すぎ!

今日は久しぶりにマクドナルドのハンバーガーを食べた 現在進行形でダイエット中だけど、消費カロリー以内だったら別にマックでも何でも食べても良い(但し必要最低条件として筋トレをしていること!) 今日の食事はこんな感じになった ・プロテイン ・スパ…

毎日一日一万歩って無理じゃね?

夜に少しばかり歩いた 「有酸素運動が嫌い」と他の記事で言ったけど、嫌いだからと言って全然しないのはなんかダサいし逃げてる気がした 体の調子もそこそこ良かったし、気分転換にゆっくりとした速度で歩いた 早歩きの方が時短になるけど、外の気温が高くてぜ…

ちょっとした気づき

ちょい久しぶりのブログ 急にブログを書く気力がなくなって、しばらく休んでた たまにはそういう時期もある ダイエットは未だに根気よく続けている 今日はちょっとした気づきを得た それは一日のタンパク質の摂取量を「筋トレする日」と「筋トレしない日」で…

今週の反省すべき点

7/9(日) 体重49.9kg 体脂肪率12.1% 筋肉量41.6kg 基礎代謝量1206kcal/day ・運動休みの日 ・たんぱく質の摂取量 49.9×1.6=79.84≒80g(目標) ・一日の消費カロリー 1628kcal ・一日の摂取カロリー 1388kcal~1508kcal(目標) ・今日の合計摂取カロリー 150…

摂取カロリーを抑え過ぎて歩けなかった

7/8(土) 体重49.9kg 体脂肪率12.1% 筋肉量41.5kg 基礎代謝量1206kcal/day ・有酸素運動 20分以上ウォーキング ・一日の消費カロリー 1628kcal ・一日の摂取カロリー 1388kcal(目標) ・今日の合計摂取カロリー 1500kcal P96g F50g C153g 今日は久々に有酸…

痩せた後はどうするか?

7/7(金) 体重49.7kg 体脂肪率12.7% 筋肉量41.1kg 基礎代謝量1193kcal/day ・下半身の筋トレの日(スクワット、踵上げ) ・たんぱく質の摂取量 100g(目標) ・一日の消費カロリー 1611kcal ・一日の摂取カロリー 1371kcal(目標) ・今日の合計摂取カロリー …

減量が上手くいっている

7/6(木) 体重49.7kg 体脂肪率13% 筋肉量40.9kg 基礎代謝量1190kcal/day ・運動休みの日 ・一日の消費カロリー 1607kcal ・一日の摂取カロリー 1367kcal(目標) ・今日の合計摂取カロリー 1275kcal P113g F37g C122g 今日も49kg台を記録した 減量は少しずつ…

感覚的なダイエットにはもう頼らない

7/5(水) 体重49.8kg 体脂肪率13% 筋肉量41kg 基礎代謝量1192kcal/day ・上半身の筋トレの日(ダンベル、腹筋、腕立て伏せ) ・たんぱく質の摂取量 100g(目標) ・一日の消費カロリー 1609kcal ・一日の摂取カロリー 1369kcal(目標) ・今日の合計摂取カロ…

ただの筋肉痛

7/4(火) 体重50.3kg 体脂肪率12.8% 筋肉量41.5kg 基礎代謝量1207kcal/day ・運動休みの日 ・たんぱく質の摂取量 101g(目標) ・一日の消費カロリー 1630kcal ・一日の摂取カロリー 1390kcal(目標) ・今日の合計摂取カロリーとPFC 1301kcal P107g F31g C14…

停滞期(仮)の対策をしてみた

7/3(月) 体重50.2kg 体脂肪率13.7% 筋肉量41.1kg 基礎代謝量1194kcal/day ・下半身の筋トレの日 ・たんぱく質の摂取量 100.4g(目標) ・一日の消費カロリー 1194×1.35=1611.9≒1612kcal ・一日の摂取カロリー 1612-240=1372kcal(目標) ・今日の合計摂取カ…

今週(6/26~7/2)のダイエットの記録

6/26(月)体重50.3kg 体脂肪率15.5% 筋肉量40.3kg 基礎代謝量1173kcal/day ・上半身の筋トレの日 6/27(火)体重50.2kg 体脂肪率13.8% 筋肉量41kg 基礎代謝量1193kcal/day ・有酸素運動・・・30分ウォーキング 6/28(水)体重50.2kg 体脂肪率13.2% 筋肉量41.3kg…

一日の消費カロリーは日によって違う

7/1(土) 体重50.2kg 体脂肪率12.8% 筋肉量41.5kg 基礎代謝量1205kcal/day ・運動休みの日 ・たんぱく質の摂取量 87.6g~100.4g(目標) ・一日の消費カロリー 1205×1.2=1446kcal ・一日の摂取カロリー 1446-240=1206kcal(目標) ・今日の合計摂取カロリー 1220kc…