現在進行形でダイエット中だけど、消費カロリー以内だったら別にマックでも何でも食べても良い（但し必要最低条件として筋トレをしていること！）
今日の食事はこんな感じになった
・スパイシーチキン
・エッグチーズバーガー
・マックシェイクバニラSサイズ
・カカオ72％×２個
・梅おにぎり
合計摂取カロリー 1338kcal
タンパク質 67.3g
一日の消費カロリーは1609kcalだったから、食べ過ぎていない
だから、別に太る心配はないというわけ
マックのハンバーガーで「スパチキ」と「エグチ」を選んだ理由は値段の割にタンパク質の量が多めだったから
スパチキ２００円 タンパク質 14.4g
エグチ２４０円 タンパク質 22.2g
特にエグチはおすすめだと思う
一日の脂質はある程度高くなっちゃうが、そこはまぁ仕方ない
たまにならいいでしょマックぐらい食べても
一日の消費カロリー 1609kcal
目標の摂取カロリー 1369kcal
