7/9(日) 体重49.9kg 体脂肪率12.1% 筋肉量41.6kg 基礎代謝量1206kcal/day ・運動休みの日 ・たんぱく質の摂取量 49.9×1.6＝79.84≒80g（目標） ・一日の消費カロリー 1628kcal ・一日の摂取カロリー 1388kcal～1508kcal（目標） ・今日の合計摂取カロリー 150…