7月の体重の変化 7/24~7/30の平均体重＝49kg 7/17~7/23の平均体重＝49.3kg マイナス0.3kg減量 7/1の体重＝50.2kg 7/31の体重＝48.9kg マイナス1.3kg減量 １ヶ月で約－3％の減量に成功した 月に1kg落とせたから、現実的な減量ペースだと思う もっと頑張ったら…