なんとなく寂しい、そんな夜

今日だけに関わらず、ほぼ毎日そうなんだけど夜になると寂しい

寒くなってきたから、余計にそう感じる

長期的にニートをしてると昼なのか夜なのかよくわからなくなる

夜になっても眠くならず、何にもしてないと寂しさで死んでしまう

だから、ネットの動画を視聴したり好きなゲームをしたり音楽を聴く

そうやって自分が孤独じゃないと良い意味で思い込んで、寂しい気持ちを紛らわせる

しかし、たまに思うのは人は寂しいと感じる時間も必要ということ

寂しい時間、それは即ち自分自身と向き合う時間or対話する時間だと考える

思考を巡らせ、自分の成し遂げたい夢や目標に向かって行動するための

準備期間とも言えるだろう

行動しなければ何も意味はないけれど、準備だけはしておく

ゲームに例えるなら、ボス戦に備えてレベル上げするみたいな感じ

でも、ソロプレイだから時間が掛かる、つら

書いていて気づいたのは自分には共に行動してくれる仲間が必要だということ

別に自分はジャンプの主人公ではないけど

冒険の旅に出かけなくてはいけないと思う

これは比喩でもなく、中二病的表現でもなく至って真面目な考えだ

今までの人生、ほとんど一人で行動してきた

所詮、人間は一人で物事を成し遂げなければいけないが

その背景には、誰かの為にする行動とはならなかった

なんとなくだけど、人の為だったら何かを成し遂げられるような気がする

勢いに任せて色々と言ってきたけど、一歩一歩前に進みたいなって思った

このままゲームオーバーにはなりたくない

できることからやっていこう

ほどほどに頑張るのって難しい

先週は結構、色んな事に神経を集中させてて

今週中は気が抜けた炭酸のように元気がなかった

寝不足だったってのもあるけど、所謂「燃え尽き症候群」ってのになった感じ

今日は昨日のうちにきちんと寝て

ご飯もしっかり食べてようやく正気を取り戻した

今はインスタントコーヒーとビターチョコレートを飲み食べしながらこれを書いてる

コーヒーとの相性もあるんだろうけど、チョコレートはビターの方が好き

甘いチョコレートも好きっちゃ好きだけど、何か飽きる

そういえばギターの弾き語りどうした？って話だけど

一応練習はしてるけど、今回は曲の難易度が上がってて

納得のいく仕上がりにできてない

つまり苦戦してて、難しい！

諦めて挫折してはいない！

ただ一つ心に引っかかってることがあるとしたら

「1週間に１曲弾き語りするぞ！」って宣言したのに、その通りに出来なかったところ

体力とか集中力とか諸々の事情があったから仕方ないけど、ちょっと悔しい

今後の目安としては来月のクリスマス（24～25日）までには

7曲くらいエルレの弾き語り出来たらいいなと思っている

理由はまぁ…想像にお任せで！

多分、分かる人には分かる(笑)

つーことで、燃え尽きすぎないように今後も頑張ります！

なんだか気分がブルーだな

何だか気分が良くない

何となく気分がブルーだ

そんなときはブログなんて書かない方が良いんじゃないか？

書いたとしても、とんでもない事を言ったりして後悔するんじゃないだろうか？

とか色々と考えたけど、なんか書いてる今

元気が良いとき、悪く言えば調子に乗ってるときの文章は勢いがあるなと客観的に思う

（面白いかどうかは別として）

しかし、凹んでるときとか、気分がブルーのときじゃないと書けない文章も

あるんじゃないかと思う

最近、昔の知り合いの近況を偶然知ってしまった

もう関わってないから、どうでもいいんだけど

自分の今の状況と比べるとあまりにも住む世界が違いすぎて、かなり凹んだ

「なんて俺はダメな奴なんだ…」と思ってしまった

他人と比べるのは良くない、というのは分かってる

比べるのはあくまでも昨日までの自分だ

気分も体力も波があって安定しない

そういうところが社会に適合できない理由の一つだ

楽しいの反動なのか？憂鬱も後になって押し寄せてしまった

今はとりあえず耐え忍ぶことにしよう

健康な体がここにあるだけでも十分じゃないか

ちょっくら運動して体を動かして気分転換でもしよう

勉強を一旦やめて気づいたこと

ここ３日間くらい連休があったが

思い切って、習慣にしていた英文法の勉強をやめた

少しもったいない気もするが、肩の荷が下りたというのも事実だ

そもそも目的とか目標が曖昧なまま続けていたから

どうしたらいいのか分からなくなっていた

おまけに結構、適当に闇雲にやってたから疲れてしまった

今まで習慣にしていた勉強をやめて気づいたのは

どんな分野の勉強でも共通すると思うが

ペンを持って、文字を書くという行為は人間の脳の働きを良くしてくれてると思う

勉強してる時は別に生産的なことをしてるわけではないが

今後の人生に大きく作用するかもしれない、という一種の期待というか

そういう物が心のどこかに生まれて、少し心に余裕を持てる

おそらく自己肯定感っていうのが高まるんだろうなと思う

精神面に関しては、これらの良い点があった

実生活に関しては間違いなく勉強してた時期は生活にメリハリがついてた

ここからここまでの時間は勉強する時間

終わったら、自由時間みたいな生活リズムができてた

とは言っても、ただそれだけのことだったんだよな

先にも言ったが、目標が曖昧なせいで継続ができなかった

最近少しだらけてたから、もう一度計画とか目標とか見直してみようかな？

今はそういう振り返りの時期と段階なのかもしれない

英語学習の記録とこれから

今日、中3の英文法の学習が終わった

これで一通り、中学の英文法を軽く復習することができた

今までの学習記録をまとめようと思う

中１の英文法

学習期間：９月３日～９月１１日（９日間）

掛かった勉強時間：７時間２０分

平均的な勉強時間：４８～４９分

中２の英文法

学習期間：９月１２日～９月２４日（１３日間）

掛かった勉強時間：１５時間

平均的な勉強時間：１時間９分

中３の英文法

学習期間：９月２５日～１０月７日（１３日間）

掛かった勉強時間：１７時間３０分

平均的な勉強時間：１時間２１分

全体の学習期間：９月３日～１０月７日（３５日間）

全体の勉強時間：３９時間５０分

１日に復習テストの範囲まで一気に勉強する、というやり方と

ペースで学習を進めてきた

あまり集中できずに少ししかできない日もたまにはあったが

基本的には休むことなく勉強できた

もうちょっと体力とか時間に余裕がある人は

「英語をひとつひとつわかりやすく。」という問題集(中１～中３の範囲）

を約１ヶ月で終わらせることができると思う

英語が得意な人はもっと早いかもしれない

さて、これからどうするかなといったところ

もう一度、中１から戻ってやり直して長期記憶として内容を定着させて覚える

本当はそうした方がいいと思うんだけど正直に言って飽きた

実はこの問題集、今まで何回もやってるんだよな

そろそろ新しい刺激がほしい感じ

別の問題集をやるとかじゃなくて、違う方向から英語に触れたい

具体的には洋楽や英語詞の曲をメインに学習したい

ついでにその曲を覚えて、ギターで弾き語りとかしちゃったり

というのを何となく考えている

とりあえずやれることは全部やっちゃおうって感じです

頑張ります

気分転換できた

最後に髪を切ったのは5月頃だっただろうか

だいたい5ヶ月ぶりに今日、髪を切りに行った

その後に本屋に寄って、帰りにマックでサムライマックのダブル肉厚ビーフと

アイスカフェラテを買って食べた

ついでにスーパーでハーゲンダッツの新作が

ちょうど良いタイミングで出てたので買った

悪魔の囁きチョコレート…みたいな名前だった

チョコレートが個人的に好きな人間なので滅茶苦茶うまかった

チョコ好きなら一度は食べてもいいくらい超旨い、おすすめ

とまぁ、今日は久々に外に出かけて気分転換できたのだった

たまには、こうやって自由奔放に過ごすのも悪くない

誰にも邪魔されず、干渉されることなく自分の思うままに動く

こんなに最高なことがあるか？ってくらい自由だった

色々と思い悩んだりすることはあるが

体を動かすと少しはマシかもなって思った

ダイエットの記録と反省(９月)

先月(９月)のダイエットの記録と反省をしようと思う

9月1日　体重49.4kg　BMI22.0　体脂肪率15.8%　筋肉量39.4kg　基礎代謝量1152

　↓

9月30日　体重49.9kg　BMI22.2　体脂肪率14％　筋肉量40.7kg　基礎代謝量1185

体重のみに注目すると増加したようにみえる

しかし、体脂肪率は1.8%減少している

筋肉量は1.3kg増加している

基礎代謝量もそれに伴って増加している

結論から言うと、9月中のダイエットは成功したと言える

なぜなら、体脂肪率が減少し、筋肉量が増加したから

しかし、ひと月に1キロ減量の目標が達成できなかったのは悔しい

原因は、睡眠不足が多かった

糖質の摂り過ぎ、タンパク質不足

有酸素運動を積極的にしなかったことなどが挙げられる

９月は増量期と思って、割り切るしかないか

10月からは、少しずつ糖質を減らしたい

特に夕飯の糖質を減らす

カロリー計算をして、一日の摂取量を把握する

筋肉量を増やすために早めの時間帯(22時～0時くらい)に寝たい

筋トレは負荷は変えずそのまま持続、怪我には気をつける

有酸素運動(主にウォーキング)を週に1～2回は行う

プロテインを摂取する(今まで飲んだことない)　

これらのことを実行すれば、確実に痩せられると思っている

今までの経験から、それは何となく分かる

ただ思うようにいかないのがダイエットの難しいところだ

今月(10月)も頑張っていきたい