１月が残り１日だけあるけど、体力があるうちにブログを書いておきたいと思ったから、早めに今月の事を振り返りたいと思う
まずは今月のダイエットに関して振り返る
週に３日の頻度で筋トレをしているのだが、食事が追いついてなくて体が栄養不足…という状態が続いていた
どうやら体が飢餓状態ってやつらしい
そいつを改善するために今月は結構食べまくった
結果として太ったような気もするけど、基礎代謝が上がり筋肉量も少し増えたからそこまで気にしてない
ていうかそれが目的で食べまくってたからね
痩せたければ再び食事の調整をしながら、筋トレと有酸素運動をすればいいだけ
来月の2月からはちょっと意識高めの食事をしたいと思っている
具体的には、１月の間はチョコレート等の糖類を摂取しまくっていたから、それらを摂取する頻度を下げる
その代わり、ご飯やパン等の炭水化物は適度に摂るみたいなことをする
たんぱく質は頑張ってるけど、食事で摂るの難しい
次に日頃行っている歌詞写経について
自分はELLEGARDENというロックバンドの曲を一言で言うと極めたいと思っていて、それで歌詞を覚えるために普段、写経というものをやっている
「BRING YOUR BOARD!!」っていうエルレの知名度が爆発的に上がったであろう2ndアルバムを現在、歌詞写経している
今まで意味とかをスルーしてたのが勿体無いくらい、歌詞が良い
メロディが良いのは当たり前だけれど(ファンなら分かるよな！？)
今月は、この歌詞写経のおかげでちょっとはマシな人生を送れた気がする
音楽は人生を豊かにする
割と真面目にそう思う
主に語れるのはこんなもんかな
他にも細かいことは考えていたけど、愚痴っぽくなりそうだからやめた
他人の不幸は何とやら～ってよく言うけど、愚痴とかみんな聞きたくないだろ？
どうしても聞きたいってんなら少しだけ
「0」って数字が嫌いだ
なんでだろうね？あれ
なんかメンタルに来る数字
ま、こんなところです
今月もお疲れ様でした！
