6/30(金) 体重50kg 体脂肪率14% 筋肉量40.8kg 基礎代謝量1186kcal/day ・上半身の筋トレの日 ・たんぱく質の摂取量 100g(目標） ・１日の消費カロリー 1838kcal ・１日の摂取カロリー 1598kcal(目標) ・今日の合計摂取カロリー 1448kcal P105.93g F46.18g C1…