6/29(木) 体重50.4kg 体脂肪率12.9% 筋肉量41.6kg 基礎代謝量1207kcal/day ・運動休みの日 ・たんぱく質の摂取量 87.8g(目標) ・１日の消費カロリー 1871kcal ・１日の摂取カロリー 1631kcal(目標) ・今日食べた物 ホエイプロテイン30g 117kcal P22.6g F1.5g…