6/17(土) 体重：50.9kg 体脂肪率：15.3% 筋肉量：40.9kg 基礎代謝量：1190kcal/day ＊筋トレ休みの日 ＊有酸素運動・・・２０分以上歩いた 目標たんぱく質の量 50.9×1.5＝76.35g 目標摂取カロリー 1216～1456kcal 今日の合計摂取カロリー 1271kcal たんぱく…