6/16(金) 体重：50.7kg 体脂肪率：14.4% 筋肉量：41.1kg 基礎代謝量：1196kcal/day 運動休みの日 目標たんぱく質の量 50.7×1.5＝76.05g 目標摂取カロリー 1211～1574kcal 今日の合計摂取カロリー 1277～1400kcal たんぱく質 84g 脂質 54g 炭水化物 107g 今日…