6/15(木)の体重 体重：50.7kg 体脂肪率：15% 筋肉量：40.8kg 基礎代謝量：1187kcal/day ＊下半身の筋トレの日 目標たんぱく質の量 50.7×2＝101.4g 目標摂取カロリー 1425～1665kcal ・今日食べたもの バナナ140g 牛乳200ml アーモンド入りベビーチーズ ヨー…