昨日より強くなるブログ

明日はもっと強い、色々雑記を書く

今日の日常と、ふとした気づき

今日は朝4時~5時くらいに寝て、昼の12時に目が覚めた

しかし、まだ体がだるいし眠い

もうちょっと寝ようと思って1時間~2時間くらい寝た、記憶が曖昧だ

体は正直なようで、7時間以上睡眠を取らないと元気は出せなかった

今日はあまり熟睡できなかった

だから、睡眠時間がちょっと多めになってしまったかもしれない

昼食はグラノーラとハムとゆで卵とトマトとブロッコリーを食べた

個人的にはかなりのご馳走だと思った、めちゃ旨かった

そろそろ体に栄養が行き渡ったかな?と思ったところで

夕方になってから筋トレをした

今日は下半身中心の筋トレの日だった

やることはスクワットと踵落としだけという、とてもシンプルなもの

軽めの浅いスクワットを100回×2セットくらいやって

踵落としは20回×2セットくらいやった

今日のところはこれが精一杯だった

今日はあまり体力がないなーと思った

筋トレが終わったら、晩ご飯を軽く食べた

しかし、タンパク質は意識して多めに摂る

 

今は落ち着いてこれを書いている

今日思ったことは、何気ない日常を書いてるだけなのに見てくれる人が割といるなーということ

皆んな、他人の日常に興味持ってて暇なんだなって思った

見てくれるのはありがたい

でも、もしも書くんだったら、もっと有意義なこと書きたいって思う

自分にしかできないことをやりたいものだ