今日は睡眠時間は少ないけど、午前中に普通に起きた
空腹で起きて、朝食を軽く食べた
食べ終わったのは朝７時４０分くらい
昼１３時すぎになってお腹が減ってきたが、その前に筋トレをした
今日は上半身中心のトレーニングだった
全体的に鍛えてから、ダンベルで筋肉を追い込み
最後は軽めに腕立てなどをして筋肉をクールダウンさせて終わる
筋トレが終わったら昼食を摂った
冷凍食品のペペロンチーノパスタと半熟のゆで卵とヨーグルトを食べた
その後は溜め撮りしてたビデオを適当に観た
気づいたら夕方になっていて、かなり眠くなって少し寝た
今日はだいたいこんな感じの一日だった
今日は午前中はやる気があったけど、午後から徐々に疲れてきてた気がする
疲労が残らないようにしっかり休むことにする
燃え尽き症候群が一番怖いからな
なるべく元気なうちに対処をしておく
