2023-05-28から1日間の記事一覧
今週(5/22~5/28)の体重の変化 5/22(月)体重:51.2kg 体脂肪率:15.5% 筋肉量:41kg 基礎代謝量:1194kcal/day *筋トレ(上半身) 5/23(火)体重:50.9kg 体脂肪率:16% 筋肉量:40.5kg 基礎代謝量:1181kcal/day *有酸素運動(7000歩以上歩いた) 5/24(水)体重…
今週(5/22~5/28)の体重の変化 5/22(月)体重:51.2kg 体脂肪率:15.5% 筋肉量:41kg 基礎代謝量:1194kcal/day *筋トレ(上半身) 5/23(火)体重:50.9kg 体脂肪率:16% 筋肉量:40.5kg 基礎代謝量:1181kcal/day *有酸素運動(7000歩以上歩いた) 5/24(水)体重…