体重 体脂肪率 筋肉量 基礎代謝量 5/15（月）50.5kg 15.7％ 40.3kg 1176kcal/day ※筋トレ休み 5/16（火）50.9kg 16.4% 40.3kg 1176kcal/day ※下半身の筋トレ 5/17（水）51kg 17% 40.6kg 1183kcal/day ※筋トレ休み 有酸素運動 5/18（木）51.2kg 15.1% 41.9kg …