2023-04-15から1日間の記事一覧
自分のダイエットのあれこれをまとめてみた まずは食事の仕方から見直すことにした 血糖値を爆上げしないように、野菜やお肉から食べる 白ご飯などの炭水化物は後からゆっくり食べる そして、食べるときもよく噛んで食べて体に吸収しやすいようにする そうや…
自分のダイエットのあれこれをまとめてみた まずは食事の仕方から見直すことにした 血糖値を爆上げしないように、野菜やお肉から食べる 白ご飯などの炭水化物は後からゆっくり食べる そして、食べるときもよく噛んで食べて体に吸収しやすいようにする そうや…