痩せようと思ったときに 筋トレをした後に、有酸素運動をすると脂肪が燃焼しやすくなる・・・と よく聞いたことがあると思う でも、自分の場合は今日は筋トレする日！今日は有酸素運動をする日！ と決めて過ごしている なぜそうするのかというと、体力と集中…